Un’esperienza immersiva per staccare e riprendere il contatto con te
Dedicati il tempo che ti serve per riallinearti con la tua essenza
Entra in connessione con il tuo corpo attraverso le pratiche quotidiane di yoga dolce
Risveglia le parti di te che aspettano solo di essere ascoltate
Ritrova il piacere di stare in uno spazio dove puoi essere semplicemente te stessa
Per qualche giorno lascia fuori dalla porta aspettative, ruoli e tutto ciò che nella quotidianità ti chiede di essere qualcosa per qualcun altro.
Qui troverai uno spazio intimo e accogliente e altre persone che, come te, hanno scelto di fermarsi, ascoltarsi e dedicarsi un po’ di tempo.
Un piccolo gruppo con cui creare connessioni autentiche, condividere momenti semplici e riscoprire il piacere di sentirsi a casa, anche lontano da casa.
Cosa faremo insieme
Ecco alcune delle esperienze che vivremo insieme
Forest Bathing
Sotto la nostra guida, immergiti nei boschi della Val di Fiemme per ascoltare il ritmo della natura e vivere un'esperienza immersiva con tutti i sensi. In questa pratica non riscoprirai solo una maggiore connessione con Madre Terra ma anche con la tua natura interiore.
Laboratorio di cucina naturale e vegetale
Cucina insieme a noi ricette sane e deliziose e impara i trucchi degli ingredienti di origine vegetale. Prepareremo insieme il nostro pranzo, un momento spensierato e allo stesso tempo ricco di informazioni pratiche.
Meditazione sonora con campane tibetane e mantra
Lasciati attraversare dal potere delle vibrazioni sacre, in grado di smuovere energia ed emozioni profonde dentro di te. Non è soltanto un’occasione per rilassarsi, ma soprattutto per trasformarsi da dentro.
Yoga e attivazioni bioenergetiche
le mattine inizieranno con una pratica di yoga dolce adatta a tutti i livelli e con le attivazioni bioenergetiche, delle potenti tecniche di respirazione che energizzano e purificano il corpo dalle tossine fisiche e mentali.
Lo spazio che ci ospiterà, Hotel La Sorgente
Conosciamo questo posto incantato e le ragazze dell’Hotel La Sorgente da anni ormai, e per noi è sempre come tornare a casa!
Perciò abbiamo deciso in questo ritiro di far vivere la stessa esperienza di familiarità e belle vibrazioni anche a te che deciderai di partecipare.
Gli spazi sono puliti, ben curati e arredati con materiali naturali, la cucina è eccellente e l’hotel offre una Private Spa di cui usufruirai durante il ritiro.
Il tutto immerso nella suggestiva Val di Fiemme, nel cuore delle Dolomiti, patrimonio dell’Unesco.
Risveglia la tua essenza
Programma
Il ritiro si svolgerà presso l'hotel La Sorgente a Tesero in provincia di Trento Via Benesin, 8, 38038.
Giorno 1 - venerdì 13 novembre
Check- in dalle 14:00
17:30 – 19:00 Cerchio d’inizio
19:30 -20:30 Cena menù fisso
21:00 – 22:00 Bagno di suono con le Campane Tibetane
Giorno 2 - sabato 14 novembre
7:30- 8:30 Yoga e Attivazioni Bioenergetiche
8:30 – 9:30 Colazione buffet
10:00 -12:00 Passeggiata nel bosco e Forest Bathing
12:30 – 14:30 Laboratorio di cucina naturale e vegetale + pranzo
14:30 -16:00 Tempo libero
16:00 – 17:30 Om Chanting
17:30 -19:00 Relax nella Spa
19:30 Cena menù fisso
21:00 – 22:00 Meditazione sonora con i mantra
Giorno 3 - domenica 15 novembre
7:30- 8:30 Yoga e Attivazioni Bioenergetiche
8:30 – 9:30 Colazione buffet
10:00 – 11:00 Attività di Autocoaching: il tuo GPS interiore
11:00 -12:00 Cerchio di chiusura
Cosa dice chi ha già partecipato
Chi ti accompagnerà in questi giorni
Siamo Alessia ed Eric, una coppia nel lavoro e nella vita.
Nel 2018 abbiamo fondato ElefanteVeg, un progetto dedicato alla diffusione di un’alimentazione vegetale consapevole e del benessere integrale.
Negli anni abbiamo costruito una community di oltre 600.000 persone attraverso i nostri canali digitali e siamo autori di tre libri, di cui due pubblicati da Mondadori.
Siamo stati Ambassador del World Food Forum delle Nazioni unite e oggi, oltre all’attività divulgativa, organizziamo ritiri, workshop, cerchi di condivisione ed esperienze immersive in cui integriamo cucina vegetale, yoga, meditazione e pratiche di consapevolezza.
Siamo facilitatori di Attivazioni Bioenergetiche, Alessia è insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance e conduttrice abilitata di Om Chanting.
Crediamo che il benessere non dipenda solo da ciò che mangiamo, ma anche da come scegliamo di vivere, pensare e relazionarci con il mondo che ci circonda.
Riserva il tuo posto
I prezzi si intendono a persona e includono:
- 3 giorni/2 notti
- Soggiorno in camere doppia o singola con bagno in camera
- Tutte le attività teoriche e pratiche durante i 3 giorni
- Colazione, pranzo e cena con menù vegetale
- Acqua minerale e naturale, tè e tisane
- Meditazione del mattino
- Pratiche di Yoga guidate
- Utilizzo dello studio per la pratica
- Accesso alla Spa dell’Hotel
Risveglia la tua essenza
camera doppia
stanza in condivisione con letti separati e bagno in stanza
500€
RISVEGLIA LA TUA ESSENZA
Domande frequenti
Come arrivare al luogo del ritiro?
In auto:
- Prendi l’autostrada A22 del Brennero.
- Esci al casello di Egna-Ora.
- Segui la Strada Statale 48 delle Dolomiti in direzione della Val di Fiemme per circa 30 chilometri fino a Tesero. [1]
- Arriva in treno alla stazione di Ora-Auer o alla stazione di Trento.
- Da entrambe le stazioni partono gli autobus extraurbani di Trentino Trasporti che salgono in Val di Fiemme.
- La discesa più comoda con i collegamenti diretti è a Tesero o nei paesi vicini come Cavalese.
- L’aeroporto più vicino è quello di Bolzano, distante circa 30 km.
- In alternativa puoi atterrare a Verona o negli altri scali del nord Italia e proseguire in treno o in bus.
Devo portare qualcosa con me per l'evento?
Una volta iscritta all’evento ti invieremo una mail con i dettagli relativi a che cosa portare.
Non ho mai praticato Yoga o mindfulness, posso partecipare?
Certamente! Tutti possono partecipare indipendentemente dal livello di pratica. Le pratiche saranno semplici e adatte a tutti.
Quali sono le politiche di rimborso?
Il rimborso può essere richiesto inviandoci una mail a programmagioia@gmail.com fino a 15gg pre-partenza, e si riceverà il 50% dell’importo speso. Dopodiché non sarà più possibile richiederlo.
Quali sono i metodi di pagamento?
Puoi iscriverti all’evento solamente attraverso bonifico bancario. Scrivici a programmagioia@gmail.com per ricevere i dettagli.
Ho una domanda che non è tra queste, dove posso trovare la risposta?
Scrivici a programmagioia@gmail.com oppure utilizza la chat live cliccando il bottone giallo in basso a sinistra. Saremo felici di risolvere tutti i tuoi dubbi.